春夏換季時氣溫多變，病原微生物滋生、繁殖加快。此時，人體陽氣剛升發，但防御能力尚不強，加上自然界中的各種過敏原，如花粉、塵埃等明顯增多，人體呼吸道受到侵犯后就會出現咳嗽、咳痰等癥狀，稱為“春夏咳”。

想要健康不咳嗽地度過春夏，大家可以從衣、食、住、行四個方面進行護理。

首先，春夏季節早晚溫差很大，一冷一熱很容易感冒。所以衣物可以采用短袖加薄外套的組合方式，熱的時候脫，早晚涼的時候可以穿著，避免誘發上呼吸道感染，引起咳嗽。

【資料圖】

其次，飲食方面也不能貪涼，要營養均衡，多吃一些應季的蔬菜水果，少吃辛辣、油膩的食物，平時可以泡一些菊花茶或者羅漢果茶，預防咳嗽。

再次，保證房間的整潔衛生，保持居住環境的空氣流通性，經常開窗通風，能防止房間臟亂滋生病菌感染呼吸道。

最后，夏季沙塵、花粉較多，外出戴好口罩，最好遠離人群密集的地方，以免病毒的交叉感染。另外，每天進行適當的鍛煉，比如跳繩、快走等活動，也有助于提高自身免疫力，抵御春夏疾病。

如果你已經出現了咳嗽問題，但癥狀比較輕微的話，不妨多喝點白開水，適當休息。如果咳嗽劇烈到影響休息和工作，就要對癥用藥。

中醫在咳嗽治療上積累了豐富的經驗，中藥在咳嗽、咳痰治療方面具有療效確切、不易產生耐藥性、安全性高等特色優勢，通過多環節、多靶點的復方發揮化痰止咳的效應。比如在東漢“麻杏石甘湯”和明代“清金化痰湯”兩劑名方基礎上創新化裁而成的連花清咳片可以清肺、止咳、化痰，且長期服用安全性較高。

最后還要注意一點，如果咳嗽長時間不見好轉，建議及時去醫院檢查，以免耽誤病情。

（責任編輯：魯峰）

特別提醒：本網信息來自于互聯網，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，并請自行核實相關內容。本站不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。如若本網有任何內容侵犯您的權益，請及時聯系我們，本站將會在24小時內處理完畢。