視點！糖尿病的飲食與健康_糖尿病的飲食糖尿病的膳食預防有哪些

2023-05-10 13:58:28 來源：互聯網

【資料圖】

飲食預防是糖尿病的一級預防，與其他疾病基本相似，一般包括以下幾點：

1.健康飲食：建議少鹽少油；

2.均衡營養：包括所有營養素，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。合理分配健康所需的百分比。日常生活中，維生素和營養素的含量可以通過飯菜的顏色來決定，保證每餐都有五種以上的顏色。

這樣才能基本做到營養均衡；

3、熱量適宜：保證每日膳食熱量適宜。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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