“有基礎疾病的慢性病人或老人基礎條件、耐受力比較差，自我協調能力也比較差，容易受到外界環境影響，要做好自我健康監測，若出現嚴重不適，要及時就醫，提高救治成功率。”7月21日，南方醫科大學深圳醫院急危重癥醫學部主任屈紀富接受本報采訪時特別提醒。
夏季人體的水分流失較多，屈紀富表示，高血壓患者尤其需要注意補水，要提前喝水，不要等到人感到渴時再喝，以防血液黏度過高，導致心腦血管疾病發生。補水時，要注意少量多次，避免一次攝入大量水分，造成心臟及腎臟負擔過重。高血壓患者應限鹽，但不宜過度限鹽，尤其是服用利尿劑的患者，同時要增加攝入含鉀、鈣豐富的新鮮果蔬。
在居住環境方面，屈紀富建議，有高血壓的患者，夏天應避免把空調溫度開得很低，否則如果從炎熱室外進入過于涼爽的室內時，血管會突然從舒張狀態變成收縮狀態，血壓瞬間增高，導致腦卒中、心絞痛等意外。
在運動方面，屈紀富建議，慢性病人、老人夏季運動量應適當減小，運動時間也應有所選擇，可以盡量選擇早晚天氣較為涼爽的時候，可以多到戶外走一走。如果想做有氧運動，夏季適合高血壓患者的活動有行走、慢跑、游泳等，這些活動有利于放松精神，調節神經，擴張血管。
老年人往往是多種慢性病共存的群體，而因為衰老也會有很多正常老化的非特異表現，如頭暈、乏力、沒勁、食欲減退、精神差等，而這些癥狀在夏天又尤其顯著，往往讓老年人忽略為這是夏天的正常現象。屈紀富建議，老年人應隨時做好血壓血糖等健康監測，警惕這些不典型癥狀，早發現早治療。
“除了老年人外，年輕人也要注意，特別是在戶外高強度作業、健身的人群。”屈紀富表示，年輕人不要因為覺得自己身體好，沒有過中暑的先例，就什么都做，如果是一個戶外作業的新手，建議不要一開始就挑戰高強度工作，循序漸進，當感到不適時馬上停止工作，進行調整。(首席記者 袁靜嫻)
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